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中国城娱乐场官网·“瑜伽倒立三部曲”步骤分解,超详细(附动图)

2020-01-11 12:41:04作者:匿名阅读:4116

中国城娱乐场官网·“瑜伽倒立三部曲”步骤分解,超详细(附动图)

中国城娱乐场官网,头倒立、手肘倒立、手倒立,被称为“瑜伽倒立的三部曲”。经常练习倒立,能够帮助我们强身健体延缓衰老。

今天给大家分享3套倒立的进入步骤,动图示范超级详细,一目了然,记得收藏哦!

头倒立

手肘倒立

手倒立

当我们倒着看世界时,身体的所有肌肉都处于活跃的状态,这种自我掌控的感觉会让人着迷

当你觉察到自己

可以完全掌控自己时

你会变得更勇敢

从而变得可以勇敢的面对一切

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